极简太极背后的女拳师锲而不舍推太极引领自然之美弘安之役出圈
我在六岁时随父学习武术，十五岁时有幸师从中国武术界的十大名师之一——陈正雷，并且是陈氏太极十二代传承人、国家武术一级裁判。初次见到刘天姿的时候，我很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，我才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。 “为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。“现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。
用公益传授的方式，刘天姿把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞的是老头老太太练的小动作，其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“我们的大中华功夫非常厉害。”
孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来，带着美国验 太極 拳。“语言不通，我就发明了‘触摸式教学’，他们可以通过触摸我的身体关节感受动作。”刘天姿还教外国学生用中文说“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”等招式名称，“这些词汇是中国文化独有的，不翻译就会缺少神韵”。
今年年初，由于突如其来的疫情，让许多人困在家里，这也是推广太極 的机会。她创编了一套“简化版六式”，这套简化了复杂招式，使它容易学習，“不到三分钟，就能完成一套简化版,”帮助大家在家静心减压”。 “简化版版本得到了热烈欢迎，有些甚至被电视台和户外大屏播放，这让我开心得不得了。”
尽管只花两三日时间编排，但这个想法酝酿已久。我希望通过这样的创新编排，让更多的人接触并享受这种古老而美妙艺术。
