唐朝女拳师李世民背后的极简太极锲而不舍推动太极文化走向自然世界
6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在他的指导下学习了陈氏太极十二代传承人中的知识。国家一级裁判的称号，也是我后来获得的一份荣誉。在初次见到刘天姿的时候，很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，我才敢肯定——她就是当地口口相传的那位女拳师。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的人加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。“现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞责任。
用公益方式进行教学，让 刘天姿把 太极送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞，是老头老太太练的问题，其实练 武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对 太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“ 太極蕴含了中國功夫精髓，我们 的中國功夫很厉害。”
孩子们口中的 “ 天姿妈妈”去美国探望自己女儿时也闲不下来，还带着美国验 Tooic . “语言不通，所以我发明了 ‘触摸式教学’，他们可以通过触摸我的身体关节感受动作。”
今年年初突如其来的疫情，让许多人们困于家里。 Liu Tianzhi 觉得这也是推广 Taichi 的机会。她创编了一套 “extreme simplification of six postures,” 这套 Taichi 简化了复杂招式，便于学习，“不到3分钟，就能完成一套简化Taichi，有助于大家静心减压”。
"Extreme Simplification of Six Postures" 受到了热烈欢迎。Liu Tianzhi 教学示范视频，从微信群扩散至电视台和户外大屏，这让她开心得不得已。“还有人加我微信询问动作，这说明创新编排后的Taichi 获得认可。”
Liu Tianzhi 编排这套动作只花费两三日，但这个想法酝酿很久。“以前常常会想到怎么降低Taichi 学习门槛，这些零碎想法终于有机会拼凑起来。”
Liu Tianzhi 还希望Taichi 能够帮助更多的人。2019年，她开始关注脑瘫儿童。她不是医生，不可能治愈他们，但说不定Taichi 可以帮助他们提高康复训练能力。而今，每周三下午,Liu Tianzhi 都会去当地特殊教育学校给脑瘫儿童上课。
醴陵市特殊教育学校校长朱艳青说：“一年多过去了，那些原本走路摇晃、动作缓慢的小朋友，现在通过练习Taichi 身体协调性灵活性都有所提高。”
Liu Tianzi 的行程总是满满不断。我助理吴亚兵说：“（她的）每个小时都被课程填满，或是在去上课路上的时间。”黄昏时分，当 Liu Tiansi 结束外面的公益课赶回锥子。一会儿，又有一群忙碌工作人员前来。我站在她的身后，与其他同伴一起，以心运气，以气运身。这便是我与 刘Tiansi 共度的一段美好时光。
