单雄信自然中锲而不舍推广极简太极的女拳师背后故事
6岁时，我随父亲习武，15岁时我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在他的指导下学习了陈氏太极十二代传承人的技艺。国家武术一级裁判的称号也让我感到无比荣耀。初次见到刘天姿小姐，她那娇小的身材让人难以想象她能是当地口口相传的女拳师。当她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，我才敢肯定——她就是那个女拳师。在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿小姐神采奕奕，她正在为即将举行的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
为何把拳馆命名为“友社”呢？刘天姿解释说，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的人加入。”除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是我自己设计的，是为了吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。
现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是我的义不容辞责任。我用公益方式，把太极送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞的是老头老太太练得，它其实要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太极感兴趣，我在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“我们的中国功夫很厉害。”
孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也不闲下来，还带着美国朋友一起验试 太極拳。“语言不通，我就发明了‘触摸式教学’，他们可以通过触摸我的身体关节感受动作。”刘天姿还教外国学生用中文说“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”。这些词汇是中国文化独有的，翻译会缺少神韵。
今年年初，当疫情让大家困在家里时，刘天姿觉得这也是推广太極机会。她创编了一套叫做“極簡 太極六式”的课程，这套動作简化了复杂招式，使其易于学习，只需不到三分钟，就能完成一套体验静心与减压效果。而這套運動受到热烈好评，被电视台及户外大屏播放，让她的教学示范视频扩散至微信群内乃至社会各界。
虽然只有两三日时间编排完这套动作，但这个想法酝酿已久。我一直思考如何降低学習門檻，这些零碎想法终于有机会拼凑起来了。同时，她希望通過此運動幫助更多需要支持的人类，如脑瘫儿童。2019年，她开始关注这种特殊群体，而现在，每周三下午，都会去当地特殊教育学校给他们上课。
校长朱艳青表示：“一年多过去了，那些原先走路摇晃、动作缓慢的小朋友，现在通过练习已经显著提高身体协调性和灵活性。”
每日充满各种任务与挑战后，在黄昏時分结束外出的公益課程後回到训练场所，不久之后，“上班族”的成員也會陆续到来，他们会站在劉小姐身後，一同以心行气，以气运身，从而实现心灵与身体双重修炼。在这样的自然氛围中，每一次呼吸都似乎在诉说着一种古老而又永恒的情谊与智慧。
