晋朝那些事儿女拳师锲而不舍推动极简太极走向自然世界
6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在陈氏太极十二代传承人的指导下学习。初次见到刘天姿的时候，很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，前来拜访的人们才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
为拳馆取名的时候，我思考了很多。刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。
现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是我的义不容辞责任。我用公益方式，把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太極慢吞吞的是老头老太太练得，是这样的吗？其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太極感兴趣，我在招式中加入了更多力量动作。我告诉孩子们：“我们的中國功夫是很厉害。”
孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来带着美国验过 太極 拼夕提教外国学生用中文说“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”。今年年初突如其来的疫情让许多人困在家里，这也是推广 太極 的机会。我创编了一套 “简化六式”，这套 太極 简化了复杂招式，可以轻松学会，在家静心减压。“简化六式”受到热捧，其教学示范视频，从微信群扩散到了电视台和户外大屏，这让我开心得不得了。
还有人加我微信询问动作，这说明创新编排的一套 太極 获得了认可。我编排这套动作只花两三天，但这个想法酝酿很久了。在以前就常常想到怎么降低 太術 的学习门槛，这些零碎想法终于有机会拼凑在一起了。
我还希望能够帮助更多的人，比如脑瘫儿童。2019年开始关注他们，“我不是医生，不会治疗他们，但说不定可以通过 太術 帮助他们提高康复训练能力。”现在，每周三下午，都会去当地特殊教育学校给脑瘫儿童上课。在那里，他们因为練習過來身体协调性明显提高，而校长朱艳青表示：“一年多过去了，那些走路摇晃、动作缓慢的小朋友，现在通过練習已經明显有所不同。”
我的行程总是满满不断，有时候是在上课，有时候是在去上课途中。一晚黄昏结束外面的课程后赶回教室，不久之后，还会有一些忙碌于工作的人来此聚集，他们站在我的身后，一起以心行气，以气运身，就这样我们共同享受着这一刻的心灵慰藉与宁静。
