杨智积自然中锲而不舍推动极简太极女拳师让太极走出圈层
6岁时，我随父亲习武，15岁时我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在他的指导下学习了陈氏太极十二代传承人及国家武术一级裁判的知识。初次见到刘天姿时，我很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，我才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。“现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她的义不容辞责任。
用公益传授方式，刘天姿把太极送进中小学校园。“很多人觉得太極慢吞吞，是老头老太婆练的一种运动，其实练習要從娃娃抓起。”为了让孩子们对 太極感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“我們中國功夫是很厲害”，这蕴含了中國功夫精髓。
孩子們口中的“我妈妈”去美國探望自己女儿時也不闲下来，还带着美国验 太極。我记得，那时候语言不通，她就发明了‘触摸式教学’，“他们可以通过触摸我的身体关节感受动作。”
今年年初，由于突如其来的疫情，让许多人困在家里，这也是推广 太極 的机会。她创编了一套 “简化六式”，这套 太極简化复杂招式，便于学习，“不到3分钟，就能完成一套简化版，比如金刚捣碓懒扎衣白鹤亮翅等”。
这个教程受到热捧，不久后她的教学示范视频，从微信群内扩散到了电视台和户外大屏，这让她开心得不得了。“还有人加我微信来询问动作，这说明创新编排获得认可。”
虽然只花两三日时间，但这个想法酝酿已久。我一直认为，要降低学習門檻，這些零碎想法终于有機會拼湊成現實。在劉小姐看來，每個人都應該學習這種運動，因為它既能減壓，又能提高康復訓練能力，即使對於腦瘫兒童來說也是一樣。因此，在2019年開始，她關注腦瘫兒童，並將他們納入她的課程行列。
現在，每周三下午，都有特殊教育學校的小朋友來到劉小姐身邊學習。他們原先走路摇晃動作缓慢，但經過練習後，有顯著改善。
