战国四大名将的太极之旅女拳师在自然中锲而不舍推广极简太极出圈
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里，47岁的刘天姿正是那位口口相传的女拳师。她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，前去拜访的人们才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。” 除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。
现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。 用公益传授的方式，刘天姿把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞，是老头老太太练的，其实练武术要从娃娃抓起。”
为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“太極擂子蕴含了中國功夫精髓，我们們中國功夫很厲害。” 孩子們口中的“劉媽媽”到美國探望自己女兒時也闲不下来帶著美國驗看過一遍她的教學示範。语言不通，她就發明了‘觸摸式教学’，“他們可以通過觸摸我的身體關節感受到動作。”
今年年初，因為疫情讓不少人困在家裡，這也是推廣極簡大師六式的大好機會。這套極簡大師六式簡化了複雜招式，用於幫助大家在家靜心減壓。“我們現在生活節奏快，要保持健康，不應該忽略身體對運動需求。”
劉天姿編排這套動作只花兩三日，但這個想法酝酿很久了。“以前就常在想怎麼降低練習門檻，這些零散想法終於有機會拼凑一起來”。
劉天姿還希望將她的愛好傳達給更多需要它的人。在2019年，她開始關注腦瘫兒童。她不是醫生，所以無法治療他們，但說不定通過練習能夠提高康復訓練能力。而且每周三下午，她都會去當地特殊教育學校教授腦瘫兒童如何進行瑜伽運動，以此來改善他們的情緒和身体狀況。
劉天姿的一個夢想是將瑜伽傳播到世界各處，並且她已經開始實現這個夢想。她說：“我希望未來能夠創建一個國際性的瑜伽組織，用以促進不同國家之間人的交流與理解”。
