刑练太极女拳师在自然景观中锲而不舍推广极简太极

在湖南省醴陵市泉湖体育馆里，47岁的刘天姿正是那位口口相传的女拳师。她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，前去拜访的人们才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。

“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。” 除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。

现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。用公益传授的方式，刘天姿把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太极拳慢吞吞的是老头老太太练的，其实练武术要从娃娃抓起。”

为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“太极拳蕴含了中国功夫的精髓，我们の中国功夫是很厉害”。孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来，带着美国验太极“.语言不通，我就发明了‘触摸式教学’”，他们可以通过触摸我的身体关节感受动作.”

今年年初，当突如其来的疫情让许多人困在家里时，这也是推广太極的一个机会。刘天姿创编了一套"简化六式" 这套简化了复杂招式，只需要不到3分钟，就能完成一套简单运动，以帮助大家静心减压。 "简化六式"受到热捧，并且她的教学示范视频，从微信群扩散到了电视台大屏，让她开心得不得了。

还有人加我微信来询问动作，这说明创新编排的大型舞蹈获得认可.” 刘天姿编排这套动作只花两三日，但这个想法酝酿很久."以前常常思考怎么降低太極学习门槛，这些零碎想法终于有机会拼凑在一起."

此外，还希望将这种古代艺术与现代生活结合起来，使它成为一种普遍接受的心身锻炼方式。在2019年，她开始关注脑瘫儿童。她不是医生无法治疗他们，但或许能够通过教导他们进行康复训练提高能力".每周三下午，在特殊教育学校给这些孩子上课已经一年多过去了，那些原先走路摇晃并且行动缓慢的小朋友，现在由于练习过度协调性和灵活性有所提升.