刘裕极简太极背后的女拳师在自然中锲而不舍推动太极走向世界
6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在他的指导下学习了陈氏太极十二代传承人中的知识。国家一级裁判的称号，也是我后来获得的一份荣誉。在初次见到刘天姿的时候，很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，我才敢肯定——她就是当地口口相传的那位女拳师。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。“现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天士说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。
用公益传授方式，她把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞，是老头老太太练的问题，其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“我们中国功夫蕴含了精髓，它们很厉害。”
孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来，还带着美国验试过她的 太極教学示范。虽然语言不通，但通过触摸她的身体关节，让他们感受动作。她还教外国学生用中文说出各个招式名称，“这些词汇是中国文化独有的，不翻译会缺少神韵”。
今年年初，因为疫情，让人们都困在家里，这也是推广 太極 的机会。她创编了一套 “简化六式”，这套 太極简化了复杂招式，可以容易学会，“不到3分钟，就能完成一套简化 太極”。这个项目受到热捧，现在她的教学示范视频，从微信群扩散到了电视台和户外大屏，这让她开心得不得了。
还有有人加我微信询问动作，这说明创新编排好的 太極获得认可。 刘 天姿只花两三日时间编排这套动作，但这个想法酝酿很久。“以前就常常思考怎么降低 太極 学习门槛，这些零散想法终于有机会拼凑起来。”
此外，她还希望通过教给脑瘫儿童使用Taichi帮助他们提高康复训练能力。在特殊教育学校每周三下午进行课堂教学。一年过去，由于練習Taichi，他们身体协调性和灵活性明显有所提升。
尽管我的行程总是安排满满，有助理吴亚兵说：“（我）不是在上课，就是去上课路上”。黄昏时候结束外面的公益课赶回健身房。我稍晚一些，还会有一些工作人员来这里一起参与锻炼，用心行气，用气运身。这是我生命中的一个重要部分，每一刻都充满意义。
