唐宋元明清自然景观中的极简太极背后女拳师锲而不舍推广太极文化出圈
6岁时，我随父亲习武，15岁时我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在陈氏太极十二代传承人的指导下学习。初次见到刘天姿的时候，很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，前去拜访的人们才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。
现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”刘天姿说，作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是她义不容辞的责任。用公益传授的方式，刘天姿把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太極慢吞吞的是老头老太太练得，不知道练 武術要從娃娃抓起。”
为了让孩子们对太極感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子們：“ 太極蕴含了中國功夫的大精髓，我们 的中國功夫是很厲害 的。” 孩子們口中的 “ 天姿媽媽” 到美國探望自己女兒時也闲不下来，就带着美国验 太極拳。
语言不通，我就发明了 ‘触摸式教学’ ，他们可以通过触摸我的身体关节感受动作.” 刘天姿还教外国学生用中文說 “金剛捣碓”、“懶扎衣”、“白鶴亮翅”等招式名稱，“這些詞彙是中國文化獨有的，上翻譯會缺少神韻”。
今年年初，当突如其来的疫情让人们困于家里时，比如这也是推广 太極 的机会。我创编了一套 “極簡 太極六式”，这套 太極简化了复杂の招式，大易学習，“不到3分钟，就能完成一套絕對簡單無比優雅且富有療效”。 “絕對簡單 ”受到熱捧，由微信群内扩散到了电视台和户外大屏，这让我们开心得不得了。“还有人加我微信来询问动作，这说明创新编排的一套简单易懂则获得认可。”
劉婷開始希望通過她的傳統運動來幫助更多需要支持的人士，並於2019年開始關注腦瘫儿童。她說：“我不是醫生，不可能治愈他們，但或許可以通過練習增加他們康復訓練能力。”
現在，每周三下午，我都會前往當地特殊教育學校為腦瘫儿童上課。特殊教育学校校長朱艳青說：“一年多过去了，那些原先走路摇晃、動作缓慢的小朋友，现在通过练习，有明显提高身体协调性和灵活性。”
每日行程总是在忙碌中度过。我助理吴亚兵说：“（你）不是在上课，就是在去上课的地方。但黄昏时分，你总会结束外面的公益课赶回这里。此后，还会有一群‘上班族’来此聚集，他们会站在你的身后，一起以心行气，以气运身。你，在这个自然景观中的世界，用你的简单而又深邃的心灵，与世间万物共鸣，让我们都被你所启发，让我们的生活更加丰富多彩。
