姑墨王子极简太极背后的女拳师锲而不舍推动太极出圈于自然之中

6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在他的指导下学习了陈氏太极十二代传承人的技艺。国家武术一级裁判的称号也让我感到无比荣幸。当初见到刘天姿小姐，她那娇小的身材让人难以想象她会是当地口碑极佳的女拳师。但当她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线，那种气质和力量使我相信——她就是那个传奇中的女拳师。

在湖南省醴陵市泉湖体育馆内，“天姿太极友社”这家拳馆，是47岁的刘天姿神采奕奕的地方。她正在为即将到来的太极展演活动做最后准备。“我不仅仅是一位女拳师，更希望自己能成为中华武术的传承者。”她的目光坚定，她开始向我讲述自己的梦想。

记得当她决定给拳馆取名“友社”的时候，她考虑了许多选项。“传统太极门派众多，而‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的人加入。”除了练习场地，一间茶室、一间公益书吧，还有一些书桌，为“友社”增添了一份宁静。这一切都是刘天姿亲自设计，以吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。

现在，推广太极已经成为刘天姿生活中最重要的事情。她认为弘扬中国武术和传统文化是每个习武之人的责任。通过公益方式，她把太極傳授給中小學園區。“很多人以为太極慢吞吞，是老頭老媽練習，其實練功要從娃娃抓起。”為了讓孩子們對太極感興趣，她將動作中加入更多力量元素。她告诉孩子们：“太極蕴含了中國功夫精髓，我们的中國功夫很厲害。”

當劉天姿帶著美國子女回國時，即便是在美國探訪，也不能放過機會教導他們太極。在语言不通的情况下，她创造了“触摸式教学”，让他们通过触摸她的身体关节来感受动作。此外，她还教外国学生用中文说出如“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”等招式名称，这些词汇是中国文化独有的，用翻译无法完全表达其神韵。

今年年初，当疫情突然爆发，让人们困于家里，劉天姿觉得这是推广太极的大好机会。她创编了一套简化版的六式动作，这套动作简化了复杂招式，使其易于学习，只需不到3分钟就能完成一套。这套简化版被热捧，它们从微信群扩散到了电视台和户外大屏幕，让劉天姿深感欣慰。还有网友私下加她微信询问具体动作步骤，这说明创新编排获得认可。

劉天ψης设这个想法酝酿已久，但真正实施只花费两三日时间。而对于如何降低学员对特定风格或门派对待这些零碎想法终于得到了机会进行拼凑。同时，劉天诗也希望通过这种方式帮助更多人，并特别关注脑瘫儿童，从2019年开始关注并尝试利用太極提高康复训练能力。在特殊教育学校，每周三下午都有刘天诗教授给予课堂上的脑瘫儿童授课。