吴越国女拳师锲而不舍推动极简太极自然景观中寻求内在和谐
6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在陈氏太极十二代传承人的指导下学习。我的身材娇小，但当我站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，你们才会惊讶地发现——我就是当地口口相传的那位女拳师。
在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的我神采奕奕，我正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的我开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。
“为拳馆取名的时候，我思考了很多。”我解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”
除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。“现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。”说到这里，她脸上露出了坚定的笑容。
作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是我的义不容辞责任。我用公益方式把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞的是老头老太太练的，其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太极感兴趣，我在招式中加入了更多力量动作。她告诉孩子们：“我们的中国功夫很厉害。”
每当她到美国探望自己女儿时，也闲不下来带着美国验过的人民教他们 太極。虽然语言不通，但通过触摸她的身体关节来感受动作，这种方法既简单又有效。在外国学生面前，她还教他们用中文说出各种招式名称，如 “金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”。这些词汇充满了中国特有的韵味，让 foreigners 能够更好地体会到这门古老艺术背后的深厚文化底蕴。
今年年初，当疫情突然爆发，使得许多人被迫困于家中的日子里变得漫长无比。我觉得这是一个推广 太極 的绝佳机会。我创编了一套简化版 的六式 太極，它简化了复杂招式，便于所有年龄段的人进行学习，只需不到3分钟就能完成一套全身运动，从而帮助人们在家中静心减压。这套独特编排获得了热烈欢迎，不仅通过微信群迅速扩散，还登上了电视台和户外的大屏幕，这让我感到无比高兴。
尽管这个想法酝酿已久，但实际行动只花费了两三天时间。但这种创新性编排却让她的工作更加令人难忘。“以前就常常思考如何降低学習門檻，這些零碎思想終於有機會拼湊成現實。”
刘天姿希望通过她的努力，让更多人能够享受到这项古老但智慧与力量并存的心灵锻炼。2019年，她开始关注脑瘫儿童。她不是医生，所以无法直接治疗他们，但她认为可能有助于提高康复训练能力。现在，每周三下午，她都会去当地特殊教育学校教授脑瘫儿童这一课程。在那里，她已经看到了明显效果：那些原先摇晃走路、动作缓慢的小伙伴们，现在由于练习 太極，他们身体协调性和灵活性都有所提升。
