北邙自然之境中极简太极背后的女拳师锲而不舍推动太极文化走向世界

6岁时，我随父亲习武，15岁时，我师从中国武术“十大名师”之一的陈正雷，并在陈氏太极十二代传承人的指导下学习。初次见到刘天姿的时候，很难将身材娇小的她与这些描述联系在一起。直到她站在拳馆中央，脚在地面上划出一道温柔而有力的弧线时，前来拜访的人们才敢肯定——她就是当地人口口相传的那位女拳师。在湖南省醴陵市泉湖体育馆里的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿神采奕奕，她正在为近期的太极拳展演活动做准备。“我不仅仅是女拳师，更想做中华武术的传承者。”能言快语的她开始滔滔不绝地聊起自己的梦想。

为拳馆取名的时候，我思考了很多。刘天姿解释起把拳馆命名为“友社”的原因，“传统太极拳门派众多，‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的朋友加入。”除了练习场地，一方茶室、一间公益书吧、几张书桌，也为“友社”增添了一份平和。这是刘天姿自己设计的，目的是吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。

现在，我人生规划里最重要的事情就是继续推广太极。作为习武之人，弘扬中国武术和传统文化是我的义不容辞责任。我用公益方式，把太极拳送进中小学校园。“很多人觉得太極慢吞吞的是老头老太太练得，是这样的吗？其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太極感兴趣，我在招式中加入了更多力量动作。我告诉孩子们：“我们的中國功夫是很厉害。”

孩子们口中的“天姿妈妈”到美国探望自己女儿时也闲不下来带着美国验过太極拼夕提教外国学生用中文说“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”。今年年初突如其来的疫情让许多人困在家里，这也是推广太極的机会。我创编了一套 “简化六式”，这套太極简化了复杂招式，可以轻松学会，在家静心减压。“简化六式”受到热捧，其教学示范视频，从微信群扩散到了电视台和户外大屏，这让我开心得不得了。

还有人加我微信询问动作，这说明创新编排的一套太極获得了认可。我编排这套动作只花两三天，但这个想法酝酿很久了。在以前就常常想到怎么降低太極学习门槛，这些零碎想法终于有机会拼凑在一起了。